每天三万步大概多少公里

跑三万步等于21公里。

根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m x 30000 = 21000m约为21公里。

从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65CM之间根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，正常人一步的距离是45cm到60cm。身高在175-180CM之间的男人的正常一步立正后，男女之间也有差。男性：身高×0.415=步距，女性：身高×0.413=步距。