言过其辞还是言过其词

应该是“言过其实”吧，

实：实际。原指言语浮夸，超过实际才能。后也指话说得过分，超过了实际情况。

辞，意思是一，告别：告辞。辞诀。辞行。辞世。辞别。

二，不接受，请求离去：辞职。辞呈。

三，躲避，推托：不辞辛苦。辞让。辞谢。推辞。

四，解雇：辞退。

五，优美的语言：辞藻。修辞。

六，讲话；告诉：“请辞于军”。

七，文体的一种：辞赋。陶渊明《归去来兮辞》。

有时和词通用